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疲労回復には良い睡眠がいいです。町をハイヒールで半日歩き回った日などは疲れ果てて家に帰って来ます。そんなときには、ゆっくりとお風呂に入ります。それも寝る前に熱過ぎない温度の湯船にゆったりと使って、10分くらいリラックスします。そして、ゆっくりと眠ることにしています。 良い睡眠がとれると、疲労回復になります。 それでも疲れが抜けないようなときには、マッサージに行きます。 ツボマッサージは60分で6000円なので、60分間、至福のときを過ごすことが出来ます。マッサージを受けたら、体が軽くなったような感じがします。そのためには、上手なマッサージ師を見つけることが大切です。 下手なマッサージ師に体を触られると、逆に疲れてしまうので、注意がひつようです。 でも、やはり疲労回復には寝ることが一番いいと思います。 ゆっくりと眠ることが出来ると、疲労が抜けて、朝目覚めたときに体が楽になっています。質のよい睡眠を取ることが大切です。